Fit und Fun - Bewegungsmix mit Tatjana

Regelmäßige Bewegung - am Besten in Verbindung mit Gehirntraining - ist wichtig für ein gesundes, ausgeglichenes Leben. Damit das Training aber nicht langweilig wird, ist Abwechslung gefragt. Fit und Fun liefert dafür genau den richtigen, abwechslungsreichen Mix aus Aerobic, Stretch, Ausdauer, Koordination, Stepp und Vielem mehr. So kommen an jedem Kurstag andere Fitnesshelfer wie Widerstandsbänder, Bälle oder auch einmal Gewichte zum Einsatz.